Confiança e saúde mental

Confiança e saúde mental
Confiança e saúde mental

Confiança e saúde mental

A confiança é um aprendizado que levamos a vida inteira para realizar. E esse aprendizado tem uma relação direta com o aprimoramento das nossas competências e habilidades, com nossa autoestima, com o quanto nos permitimos ser corajosos e empenhados em aprimorar as coisas que em nossa vida podem ser melhoradas.

O fundamento da confiança é a autoconfiança. Quanto mais você olhar com generosidade para a história da sua vida, para suas vitórias e derrotas, e admitir que seu desejo de seguir em frente e superar tudo que traz dificuldade e sofrimento, tanto mais autoconfiante será e, nisso, mais inspirará e colherá confiança em seus relacionamentos.

De maneira geral, para desenvolver uma conduta confiante, e ser confiante nas reações com as outras pessoas, cuide de seus pensamentos, procurando limitar os pensamentos depreciativos, pensamentos que te diminuem diante dos outros e de você mesmo. Também procure evitar ter pena de si e se sentir enganado o tempo todo. Deixe o lugar de vítima das circunstâncias e passe para a posição de quem mesmo tendo medo, se dá o direito de querer ter coragem.

Para desenvolver uma atitude mais confiante e de maior confiança na vida, tente começar o seu dia de maneira mais positiva, tendo a rotina mais organizada, sabendo que você será o guardião de sua paz de espírito e do modo como esse dia pode ser. Essa maneira se estar na vida te permite maior capacidade para encontrar boas soluções para os problemas, e generosidade para aqueles momentos em que os problemas venham a ser maior que as tuas soluções e forças.

Em se tratando de confiança lembre sempre: a confiança é um aprendizado e o seu melhor parceiro neste processo é você mesmo.

Por: Catarina Gewehr  – CRPSC 0766

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